痛经的几种防治方法

2017-07-01 10:46 来源:朔州妇科医院

对痛经的防治方法,大家1定要结合本身的实际情况选择最合适的,只有最合适的才是最好的,专家指出痛经不但危急女性的健康,还会折磨女性的精神,所以1定要尽早的认识并预防这类疾病的产生。

痛经的防治方法:

1、饮食均衡

虽然健康的饮食没法消除经痛,但对改良全身的健康状态却有奇异功效。避免过甜或过咸的垃圾食品,它们会使你胀气及行动缓慢,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽可能少许多餐。

2、运动

特别在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促进月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。

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