痛经出现的常见因素有几点

生活当中有很多的女性会出现痛经的现象这严重的影响到了女性的身体健康，也有很多青春期的女性也会出现痛经，大家需要尽早了解其中的缘由，反正是女性出现这样的情况跟精神紧张，身体衰弱，也有关系，那末，痛经出现的常见因素是甚么？

青春期少女痛经的缘由有哪些?

缘由1：身体衰弱

有的少女体质衰弱，平时又不注意锻炼，因此对疼痛的耐受力降落，对轻微的疼痛也感觉支持不住。1些青少年女性月经期间海里部疼痛，与有关肌群发育不全有关。

腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部份肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差1些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。

缘由2：精神紧张

有些少女因缺少生理知识，1来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比1般人敏感。即便轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这类疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

缘由3：激素影响

月经1般是在卵巢排卵后的两周左右来潮，卵巢排卵以后逐步产生黄体，黄体能分泌孕激素。孕激素产生过量能使子宫颈强烈收缩，影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了，刺激子宫，会引发子宫强烈耻缩，因此产生疼痛。

缘由4：子宫问题

有的人子宫颈过于狭窄，经血排出不通畅，引发疼痛。有的人子宫发育不良或子宫畸形，肌肉不能调和地收缩，而引发疼痛。

饮食上女性需要注意甚么呢?

痛经患者应多吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不但可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改良睡眠、减轻腹痛。对月经不调有很好的作用。

对贫血患者可以补充高铁食品

动物肝脏、瘦肉、菠菜等食品不但含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提示，女性在经期时要尽可能少喝浓茶和咖啡，以避免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

对经期不适可以喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体疲倦、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期常常遭受的身体不适。女性在月经期间每晚临睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

雌激素降落可以多摄取豆制品

每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调理内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

多吃蒜类可以防治霉菌性阴道炎

常常食用蒜类的女性不容易得上霉菌性阴道炎。由于大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物资，它们是含硫的天然杀菌物资，具有强烈的杀菌作用。

大家需要注意同均出现的缘由，并且平常生活当中，要尽早了解痛经的存在，并且要注意护理方法，平时需要注意其中的减缓方式很多的青春期女性不注意自己的卫生情况不注意休息，都非常容易造成痛经出现，平时大家需要全面的进行调理身体，以避免造成更多影响带来不利后果。

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