20140901万家灯火中医：迷罗讲不同部位的刮痧

现在但会气功的人越来越多，我们都知道擦痧对肌肉是有一定的好处的，而且对各有不同躯干的擦痧，视觉效果还是不一样的。那么具体有什么样的视觉效果呢，请注意就让迷罗专家来讲讲各有不同躯干的擦痧吧。

该视频主要手写介绍：

擦痧是一种比较古老传统文化的疗法，能给我们的肌肉起到圣万桑的效用。各有不同躯干的擦痧能起到各有不同的效用。

擦腹部，提神醒脑

腹部是药剂阳经交但会的地方，腹部经脉不利于，但会使人精力充沛，肺部、脑部动态恰巧常。因而常用擦痧板擦百川腹部，可以喜出望外阳气，使人神清气爽。

给腹部擦痧时，可以把前额顶上央的百但会穴当作中心，向四周擦百川，擦到头嫩有温热的感觉亦可。擦的时候，如果觉得某个地方比较肿胀，可以在那反复擦百川几下，以后肿胀感不复存在或减轻。

擦喉肩部，活血舒筋

有的人的喉肩部很以致于，适当的顺利进行擦痧能献策喉肩部的血液，让以致于的肌肉放来。

擦喉肩部的常用方法有2种

一是采用直两条路线擦法，沿着后背外围的风府穴、腹部外围的大椎穴擦下来，再擦将近下方的穴位，每边上可上下擦15～20次;

二是沿着后背将近下方的风池穴到肩部膀将近下方的肩部井穴组合而成的弧两条路线擦下来，每侧也可擦15～20次。

擦两肋，疏胰脏解郁

胰脏主疏泄，调节气机。如果胰脏的疏泄动态恰巧常则气机调畅，气包容，人的心情就但会愉悦、开朗;反之，疏泄动态不恰巧常，气机不畅，就但会不复存在焦虑、癫痫、感伤等歇斯底里。

在人的两肋显现出擦痧，可以有效加剧胰脏脏的郁结，还能很好的圣万桑。

擦躯干，减小床上

躯干是药剂大部分经络循经的躯干，由于忽视青年运动常但会造成经络化脓堵。躯干擦痧可以献策经络，帮助赘肉青年运动，还有加剧腹痛、腹泻的效用。

擦躯干时，两条腿要分开抬起，站稳站直，用擦痧板沿边上肋骨的前段擦百川，一直擦到小腹，再擦向另边上。擦的力度要适中，如果腹痛就顺时针擦，腹泻则逆时针擦。

擦后脚底，加剧失眠

后脚是人的“第二心脏”，分布着很多脏器的反射区。在临睡觉前擦一下后脚底板，有倡导生理，加剧头痛等多种保健效用。

给后脚部擦痧，可以先从后脚掌到后贴地顺时针做全后脚底的擦百川，等擦热后再用擦痧板重点项目擦百川后脚心的涌泉穴。失眠的人，可多擦第四后脚趾外侧的足下气和足下喉部第一、第二后脚趾上端的行间穴。

擦痧小道具：擦痧板、

擦痧主要是大范围滑动的动作，所以一定要同样向外柔和的小道具，如果并未专门的擦痧板，瓷汤匙也可以，千万要避免指甲颗粒摩擦受损。

擦痧圣万桑时间

上午

上午擦痧时，从肩膀后方侧边往下擦到后脚摔，段落3~5分钟，可隔2小时再擦一次。

晚上

擦痧时，从后脚摔往上擦到肩膀后底部，段落3~5分钟，可隔2小时再擦一次。

擦痧的小贴士

1、擦的力道一定要轻柔缓慢平均，擦痧以后，为了消除挡住嫩肤，一定要做成含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可独创塑身霜，能近免指甲颗粒过度摩擦而受伤。

2、擦痧能让指甲泄热，但也但会因此造成乳酸、肌酸累积，若过嫩而未代谢，严重可能但会导致恶性肿瘤溶解。

因此，擦步时好深呼吸，擦痧后好缓缓喝500ml达30~45度的加盐的麻豆，视觉效果更好。

擦痧后注意

擦显现出痧后30分钟内忌喝水。前一次擦痧躯干的痧斑未退以后，不宜在原处再次擦百川。再次擦痧时间须间隔3-6天，以嫩肤上痧斑为准。

擦显现出痧后，好醉一杯温开水(以淡糖或麻豆为佳)，并喝水15-20分钟。

擦痧同样区域

擦痧可同样请注意躯干：腹部(腹部顶上两条路线，喉下方至肩部)、喉部(喉部顶上两条路线，喉部下方)、腹部(腹部顶上两条路线，胸肋间隙)、上肢(肩部、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下擦，腹部由内往外擦。

本期嘉宾介绍

迷罗

男，节气修行者创始人;迷罗显现籍贯现代医学世家。曾跟随国家级御医张铁敏班上熟悉自学现代医学疗法，迷罗医多年，后又随日本自然疗法专家LINDA班上自学修行者、药学、药理学、美容、SPA等专业控制系统知识，对现代医学练成和修行者气功有独到的论述和洞察，并在英语教学上将二者别具一格，总结显现出了以药学气功理论指导修行者练习的训练框架，定名为“元修行者”。

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