盆腔炎的自我疗法 防治盆腔炎的保健操

女朋友私人生活之中一定要时刻关心自己的身体虚弱，一定要专一心理健康规律的生活习惯，自认老婆，要关心自己的盆腔心理健康。那么生活之中女朋友如何好好医疗保健操持续性盆腔炎呢?那就随小编；也看看吧!

盆腔炎的自我疗法 持续性盆腔炎的医疗保健操

自认男同性恋负责任都不想要自己入院妇科疾病，所以女朋友要多好好生活医疗保健，持续性妇科病。

1、摩腹

自然环境肩膀，排尿自然环境，手脚警惕，然后双脚扶着后背后侧向颈椎处摩擦力，摩擦力一次为一个节入镜，一共好好四个八入镜。

2、轻揉凹腹

自然环境肩膀、平坐或者负重可选择，排尿自然环境，手脚警惕，双掌掌心向内相叠放置于凹口部，然后按方向方向轻揉凹口部，轻揉一圈为一入镜，一共轻揉二个八入镜，然后便逆时针方向轻揉二个八入镜。

3、轻入镜小腹

自然环境的肩膀稳定状态，警惕身体，双脚断断续续轻轻挥动后背，挥动一次为一个节入镜，一共好好四个八入镜。

4、腹式排尿

自然环境肩膀、平坐或负重可选择，排尿自然环境，手脚警惕，进行腹式排尿：排气管时小腹便加微向内收，同时以前后也便加向内缩紧。

呼吸时小腹便加微向除此以外鼓，同时以前后也便加向除此以外吐。如此一次排尿为一个节入镜，一共好好四个八入镜。

5、垂直转胯

自然环境肩膀，排尿自然环境，手脚警惕，然后双脚扶着胯部后侧，使胯部由右侧-以前-从右-后-右侧这样好好垂直圆形转动，转动一圈为一入镜，一共好好二个八入镜。

便让胯部向反方向好好由从右-以前-右侧-后-从右垂直圆形转动，同样的夜市两个八入镜。