黑豆的功效与作用及都有

芋头是我们贫困中都比较常见的一种豆质类腐肉了，但是我们虽然特别见到，甚至特别猪肉，我们却不告诉芋头具体有什么样的疗效，下面小编就给大家参考芋头的疗效与并抑制作用及芋头的煎。

芋头的疗效与并抑制作用及煎

芋头的疗效

普通人工并作压力大，易注意到体虚稍稍的精神状态。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补消化道很重要。芋头就是一种适当的补消化道品。根据中都医理论，豆乃消化道之谷，背色属水，水走消化道，所以消化道虚的人猪肉芋头是有益处的。

芋头对年轻女性来说，还有保健养颜的疗效。芋头化学成分丰沛的CYP，其中都E部落和B部落CYP摄取更高，CYPE的摄取比乳制品更高5~7倍众所周知，CYPE 是一种相当重要的维持初恋健美的物质。必先在此之前人虽不告诉芋头中都化学成分较多的CYPE，却从实践中都得知它是一种保健食品。如自古药典上曾记载芋头可驻颜、明目、乌发，使肌肤白嫩等。

芋头皮为背色，化学成分酯类，酯类是很好的抗病毒；也，能清除精子自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗病毒效果好，养颜保健，缩减肺脏蠕动。

芋头中都化学成分丰沛的CYPE、VE也是一种抗病毒，能清除精子自由基，增大肌肤皱纹，维持初恋健美。芋头中都钝纤维摄取更大幅提高4%，常食芋头可备有腐肉中都的钝纤维，促进磨碎，能避免咳嗽再次次发生。

另以外，根据中都医理论，“芋头乃消化道之谷”背色属水，水走消化道，所以消化道虚的人猪肉芋头可以祛风除热、调中都下气、止血功效，可以适当地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等病因。

芋头对健康虽有如此多的疗效，但不有利于生吃，尤其是肺脏还好的大多数人注意到胀气物理现象，但冷凝之后，部份微量元素成分又会被更加热分解掉。

芋头的并抑制作用

一、更高蛋白高于热量：芋头的氨基酸摄取更大幅提高百分之三十六至四十，略低于乳制品摄取的二倍、糖果的三倍、蜂蜜的十二倍。芋头的十八种摄取丰沛，特别是生物体必须的八种摄取，较美国FDA规定的更高级氨基酸标准还更高。芋头化学成分百分之十九淀粉，其中都不饱和脂肪酸百分之八十，转化成率更大幅提高百份五以上，除了能实现生物体对脂肪的需求以外，还有降高于尿液中都胆的并抑制作用。胆是许多老年性病因的罪魁祸首，而芋头不含胆，只含一种植物，有着抑制生物体转化成胆，降高于尿液中都胆摄取的并抑制作用。对老年人而言，能抗拒心肌、滋润肌肤延缓中毒者，特别是对更高血压、心脏病、肝脏、心心肌疾病等老年性病因大有益处 。

二、增强活力精力：根据中都医理论，豆乃消化道之谷，背色属水，水走消化道，所以芋头补消化道系统多。人的中毒者往往从消化道机能显现，要想延年益寿、防老抗衰，增强活力、精力，必须首重补消化道。在中都医，芋头活血，大米不活血，突显芋头不同于大米特殊祛疾保健的系统。

三、能避免大人脑老化：芋头中都平均含百分之二的蛋黄素，能健人脑益智，能避免大人脑因老化而不快。日本帝国科学家发现，芋头中都还有一种能提更高强化人脑细胞系统的物质。芋头化学成分丰沛的微量原素，每一百克芋头中都，含钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如锌、铜、镁、钼 、硒、氮等摄取都不高于，这些原素能实现大人脑的需求而延缓人脑机体中毒者。能降高于尿液粘滞度，维持四肢系统完整。

四、保健养颜：自古很多重要药典都记载芋头可驻颜、明目、乌发，使肌肤变异白嫩;宋代文学家苏东坡，曾记述在此之前京城汴州王室内以外，少男少女为了保健而服食芋头的情景。自古的保健酒类七宝美髯丹，主要的化学成分就是芋头。为什么芋头有助保健养颜呢?因为芋头化学成分丰沛的CYP，尤其是CYPE和B部落CYP摄取甚更高，其中都CYPE的摄取较乳制品更高五至七倍，CYPE是人类发现的好的维持初恋健美，延长生命的物质。

五、预防咳嗽：芋头中都钝纤维的摄取达百分之四，超过大米很多，钝树脂有着较佳的通便并抑制作用，咳嗽是中都老年人普遍存在的问题，普通人乳制品过于讲求精美，以致钝树脂摄补过少，加重了十二指肠负担，易于造成咳嗽，会引起痔疮肠癌的再次次发生。每天吃点芋头，缩减钝树脂，就可以适当预防咳嗽再次次发生。

芋头的煎

芋头汁

疗效:秋季养生点心,消炎点心,黏膜点心

配料:芋头 100克

1. 芋头洗脚净，用温水烘干3小时洗涤;

2. 芋头挑补榨汁机中都，加补热水，搅打15分钟;

3. 将生芋头浆倒补煎中都，以中都火煮成滚后，改用肉块煮成10分钟;

4. 熄火，待芋头汁稍凉一些，倒补杯中都;

5. 在芋头汁中都加补白糖，搅拌不规则，亦可同样食用。

五豆煮成

疗效:消炎良药,防暑良药,健肺脏开胃良药

配料:赤小豆 10克 紫豆 10克 芋头 10克 白扁豆 10克 白酒 3克

1.把白扁豆、紫小豆，红小豆和芋头水源烘干十个小时。把中都药生白酒用一个绫布包捆扎大大的，然后挑在一旁待用。

2.把经过10个小时烘干的四种豆子清洗脚一下，和稻草绫布包依次挑到一个盛着辅料水的陶煎中都，点火冷凝煮成煎，用静置煮成100分钟差不多。

3.待五豆煮成煮成熟之后把它盛在一个大盆中都，也可以把五豆煮成盛出挑在几个小瓶中都，挑凉后搁在沙发里面，食用时取走，这样这道亦可解暑又能健身的五豆煮成就全力以赴了。

果酱乌豆蛋煮成

疗效:甜品/点心,益智补人脑良药,神经衰弱良药,明目良药,补血良药

配料:糖果 100克 芋头 100克

1.乌豆(芋头)洗脚净旺火煮成沸，移温火上煮成烂熟;

2. 糖果磕补瓶内，打散;

3. 煎内加果酱稍煮成，将蛋液依顺时针方向淋补MLT-都;

4. 平均10分钟后用煮成勺拌动镬。

玉兰芋头鲶鱼煮成

疗效:家常菜,良药,滋阴良药,老人点心,产后直至良药,黏膜良药

配料:鲶鱼 500克

佐料:玉兰 12克 芋头 150克 鸡汤 5克

1. 将芋头挑补铁煎内(不多多)，上火炒至香菇裂开，洗脚净沥水;

2. 鲶鱼去鳞、肛、内脏，去除脚脏;

3. 川玉兰漂洗脚脏，塞满绫布袋内;

4. 鸡汤择洗脚脏;

5. 煎内注补辅料清水烧开，挑补芋头、川玉兰、鸡汤、鲶鱼，水开后撇净浮沫;

6. 用中都火续煮成至芋头熟烂，鱼肉酥烂，挑精盐腌制亦可。

春耕牛肉粥

疗效:中旬养生良药,快餐/主食,减肥良药,咳嗽良药,更高脂血症良药

配料:牛肉 50克 芋头 30克 赤小豆 30克 紫豆 30克 青豆 30克 大豆 30克

1. 将牛肉、芋头、冬瓜、大米、紫豆、青豆仅有淘洗脚脏，分别用温水烘干2～3个小时，洗涤沥干热量。

2. 煎中都加补平均2000毫升温水，将所有牛肉、芋头、冬瓜、大米、紫豆、青豆下补，不须用旺火烧沸，然后致肉块煮成45分钟，边煮成边搅拌。

3. 待粥软烂后，熄火，加白糖腌制，在此期间焖煮成5分钟，亦可盛起猪肉。

羊腰芋头煮成

疗效:消化道调养良药,壮腰健消化道良药,消化道炎良药,活血化瘀良药

配料:猪腰子 500克

佐料:芋头 50克 杜仲 10克

1.羊腰剖洗脚脏，去臊味，用热水烘干3分钟。

2.把芋头，杜仲，菖蒲，生姜同挑补煎中都肉块煮成30分钟。

3.加补羊腰，在此期间用肉块炖熟亦可。

芋头酿梨

疗效:清热去火良药,消化道调养良药,祛痰良药,痛风良药,咳嗽良药

配料:梨 500克

佐料:芋头 50克 油炸 30克

1.将梨子除去肌肤，去除脚后，在靠梨柄处切开留并作梨盖，用小勺挖去梨核。

2.将小芋头择净，用清水洗脚脏，晾干的水，塞满梨孔内，如梨子个小以塞满为止。再次把梨柄盖上，用竹签插牢，挑在瓷盅内，加补油炸盖上盅盖，再次将盅挑在加水的煎内，置中都火上徐徐蒸炖，水沸后平均40分钟即熟，将梨取走，塞满盘内镬。

芋头白酒冰饮

疗效:私家菜,消炎良药,肺脏调养良药,功效良药,脚气良药

配料:芋头 700克 白酒 200克 30克

佐料:郁金 100克 油炸 250克

1.将芋头粒，白酒挑补榨汁机内。

2.加补，油炸及凉热水。

3.打匀装杯亦可。

芋头的疗效与并抑制作用

芋头所含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能增大“坏胆”，能避免心心肌疾病，而皂甙有着很强的抗病毒并抑制作用，能适当预防前列腺癌和肥胖。此以外，芋头还有改善尿液循环、提更高排尿能力、扫除浮肿的疗效，不但有助于减肥，还能让人维持老练。中都年女性多吃些芋头还能缓解月经的患病病因。

通过乳制品降到减肥借此的方法已有很多，这里面再次参考一种适当的方式将——道菜饮杯芋头奶。

把有着很强保健系统的芋头，和同样有着很更高微量元素价值的背芝麻及蜂蜜分离在一起，就制成了微量元素佳肴的芋头奶。喜欢饮甜味的，还可以适当加一点。把芋头和芝麻分别炒熟，挑在食品加工机中都抓住，这样它们的微量元素成分更易于被生物体转化成。

平时易于疲倦、代谢还好的人，每天早道菜、午道菜或晚道菜如果能饮上一杯200毫升的芋头奶，就可以轻松降到操控食欲、适度胖并促进新陈代谢的借此。

总结：相对于其它的一些油菜，小编说道芋头还是比较突出的，它所含的微量元素价值远远超过了它本身的价值，而且芋头是一种比较普遍存在的腐肉，所以是我们的健康腐肉选择之一。